FLOW – Bewegung, Entspannung und Beauty

 

›› Es ist Zeit, den eigenen Körper wieder zu spüren und den Gedanken dabei freien lauf zu lassen.


Katja Sterzenbach

BE YOUNIQUE

Gelesen von Enja

 

Katja Sterzenbach studierte Sport und Sozialwissenschaften sowie die indische Philosophie vom Leben an der Swami Vivekananda Universität in Indien. Über 100 Tage hat die mehrfache Autorin mittlerweile weltweit in Klöstern meditiert. 62 Tage davon nonstop in einem Kloster in Myanmar. Sie weiß, was es heißt, zwei Monate zu schweigen, komplett von der Aussenwelt abgeschnitten zu sein und sich nur auf das Heben und Senken der Bauchdecke zu fokussieren. Sie weiß wie wir in den echten Flow, in die echte Lebensfreude kommen. Die von TEDx bekannte „Lady Achtsam” widmet sich seit über 20 Jahren den Zusammenhängen geistiger Gelassenheit und körperlicher Leistungsfähigkeit.

 

Mit dem von ihr entwickelten Konzept „Be YOUnique“ gibt sie Impulse zur Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung für Körper, Geist und Seele. Ganzheitlich und glücklich zu leben bedeutet, die eigene Einzigartigkeit wahrzunehmen und Lebensträume zu verwirklichen.


 

BE YOUNIQUE
Katja Sterzenbach
Knaur Balance

19,99 €
ISBN 978-3-426-67525-0