LIFE – Kraft, Gefühle & Inspiration

 

›› Alles was uns leben und nicht bloß existieren lässt . . . ‹‹

 

 

 



 DER  WEG  ZUR  GELASSENHEIT

Positiv mit Druck und Stress umgehen

Gabi Pörner

Gelesen von Enja

 

„Man muss nicht perfekt und fehlerlos sein, um engagiert, freudvoll und gelassen zu leben. Es kommt darauf an, wie konstruktiv und achtsam wir mit den Anforderungen, Erwartungen und Herausforderungen des Alltags umgehen”, sagt Gabi Pörner.

 

Ihr geht es um Selbstverantwortung. Darum, nicht immer äußere Umstände für Versagen oder Missstände verantwortlich zu machen. Sie bietet Techniken und Übungen an, wie man Stressmuster erkennt und ihnen begegnet.

 

In den aufgeführten Beispielen geht Gabi Pörner jeder Problematik mit klugen Fragen schnell auf den Grund mit dem Ziel, die eigenen Möglichkeiten zu erkennen. Mit Achtsamkeitsübungen stärkt sie das Selbstbewusstsein, fördert die Selbstreflexion und zeigt einen Weg auf, mit Druck und Stress positiv umzugehen.

 



DIE  PHILOSOPHIE  DES  KLETTERNS

Stephen E. Schmid,  P. Reichenbach

Gelesen von Enja

 

Seit der Klettersport vor 150 Jahren im sächsischen Elbsandsteingebirge erfunden wurde, verbringen immer mehr Begeisterte das Wochenende auf dem Berg. Aber ich (als Stand-Up-Paddlerin) stelle mir schon die Frage: Warum klettern, wenn man auch abstürzen kann? Allen Ängsten zum Trotz, es muss einfach ein unglaubliches Gefühl von Freiheit sein.  

 

 


Die Philosophie des Kletterns

Mairisch Verlag

224 Seiten

19,90 Euro

ISBN 978-3-938539-33-0

Auch als E-Book erhältlich



DIE  PHILOSOPHIE  DES  LAUFENS

Michael W. Austin, P. Reichenbach

Gelesen von Enja

 

Im Wald? Am Meer? Auf dem Laufband? Ganz egal, Laufen macht einfach glücklich –

jeden Tag auf's Neue! 

 

 

 

 

 

 

 


Die Philosophie des Laufens

Mairisch Verlag

200 Seiten

18,90 Euro

ISBN 978-3-938539-37-8

Auch als E-Book erhältlich



DIE  PHILOSOPHIE  DES  RAD FAHRENS

J. Ilundáin-Agurruza, M. W. Austin, P. Reichenbach 

Gelesen von Enja

 

Warum passieren die kuriosesten Ereignisse der Tour de France immer am Alpe d’Huez? Die Autoren schreiben hier über Helden und Anti-Helden aus der Welt des Radsports, über die Ethik von Wettbewerb und Erfolg und zeigen wie Radfahren die Sicht auf die Welt dauerhaft verändern kann . . . trotz Gegenwinds und steiler Berge!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Die Philosophie des Radfahrens

Mairisch Verlag

208 Seiten

18,90 Euro

ISBN 978-3-938539-26-2

Auch als E-Book erhältlich



ICH  HELF  DIR

Do-it-yourself-Tipps, die alten Menschen den Alltag leichter machen

Anneke Goertz

Gelesen von Paul

 

Irgendwann brauchen wir alle Hilfe, spätestens im Alter. Eine ziemlich klare Sicht der Dinge, welche bei der Produktdesignerin Anneke Goertz mit jedem Besuch in Pflegeheimen wuchs. Sie sammelte Ideen für die verschiedensten Momente im betagteren Alltag. Daraus wurde ein liebevoll durchdachtes Buch mit Tipps, Vereinfachungshilfen mit vielen Nachmach-Illustrationen.

 

Aufgeteilt in Tagesablauf und Rubriken finden sich Helfer zum Selbermachen, etwa eine Lupe aus Pappe, Tesafilm und Wasser oder ein Tischset, der sich zur Anziehhilfe verwandeln kann. Zwischen den 160 Seiten ist nicht nur Platz für Kreativ-Anleitungen und praktischen Infos. Sondern auch für die Einladung an die Jüngeren, gemeinsam mit Mutter, Vater, Oma oder Opa das Wertvollste zu entdecken – gemeinsame Zeit.    

 

 

 

 

 

 

 

 


Beltz Verlag

160 Seiten

14,95 Euro

ISBN 978-3-407-86400-0   

Auch als E-Book erhältlich