DAS MOKA Health Special

Tanja Peters

Ist es nicht verrückt, was wir unserem Körper tagtäglich abverlangen? Er soll stark sein, aber auch schön aussehen – und oft glauben wir, dass Selbstoptimierung zu mehr Erfolg und Erfüllung führt. Dass es auch ganz anders geht, zeigt Tanja Peters mit einer neuen, mutigen Perspektive.

Dieses Buch ist randvoll mit:

• berührenden und mutigen Interviews mit starken Persönlichkeiten,

• praktischen Übungen, um den liebevollen Blick auf den eigenen Körper in den Alltag zu integrieren,

• den sieben Prinzipien für mehr KörperMUT,

• Gedanken, Geschichten und Impulsen, die nachhaltig den Blick auf den eigenen Körper verändern

Junfermann

Kartoniert, 176 Seiten

Print + E-Book (E-Book inside)

Ganzheitliches Heilwissen für Körper & Seele

Ingrid Gerhard, Sabine Räker-Oese

Ich denke oft, wir müssen mehr miteinander sprechen, uns austauschen und uns gute Bücher empfehlen. Das gilt hier bei MOKA natürlich für Literatur, aber auch für Bücher zu Themen, die uns weiterbringen und helfen, Probleme in den Griff zu bekommen. Prof. Ingrid Gerhard erklärt, mit welchen ganzheitlichen Methoden speziell Frauen gesund und voller Energie bleiben und zeigt wie eine ganzheitliche Medizin die Vorzüge von Naturheilkunde und Schulmedizin bei frauentypischen Erkrankungen und Beschwerden optimal verbindet. Sie bietet umfassende Unterstützung für dein Herz-Kreislauf-System, deinen Magen-Darm-Trakt, deinen Bewegungsapparat oder dein Nervensystem – und du lernst, was du selbst für deine Gesundheit tun kannst.

In ihrem Vorwort schreibt sie:

„In diesem Buch finden Sie viele Ratschläge:

• wie Sie Ihren Lebensstil optimieren können, um gesund an Körper, Geist und Seele den zukünftigen Herausforderungen trotzen zu können,

• wie Sie in Risikosituationen Ihr Immunsystem zusätzlich unterstützen können und

• wie Sie bei wiederkehrenden Beschwerden auf Spuren- und Ursachensuche gehen können, um Ihren behandelnden Ärzten und Therapeuten vielleicht sogar Hilfestellung zur ganzheitlichen Therapie geben zu können.

Aber Sie finden noch viel mehr Neues, denn in den vergangenen elf Jahren wurde das von mir gegründete Netzwerk Frauengesundheit intensiv von vielen Leserinnen genutzt. In über 12.000 Kommentaren und über 10.000 E-Mails wurden Fragen zu Krankheiten, Beschwerden und zu den unterschiedlichsten Therapiemethoden gestellt, und die meisten, wenn möglich, auch von mir beantwortet. Auch diese Erfahrungen sind in das Buch eingeflossen.

Leider muss ich Ihren Fragen immer wieder entnehmen, wie selten sich auch heute noch Frauenärzte auf die Naturheilkunde einlassen Deshalb möchte ich Sie an dieser Stelle motivieren, neben dem Frauenarzt ruhig eine Zweitmeinung bei einem Arzt oder Therapeuten für Naturheilkunde, Homöopathie oder Traditionelle Chinesische Medizin einzuholen, Therapeuten, die den Menschen stärker ganzheitlich betrachten. Vielleicht können Ihnen gerade solche Therapeuten viel besser weiterhelfen. Im Anhang finden Sie Webseiten von entsprechenden Gesellschaften, die meistens bei der Suche nach einem Therapeuten in Wohnortnähe behilflich sind.”

Trias

384 Seiten

Die Ursachen von Stress und Überlastung erkennen und zu neuer Leichtigkeit finden

Libby Weaver, Imke Brodersen

Wenn ein Buch von Dr. Libby  angekündigt wird, heben Sandra und ich sofort die Hand. Alle, wirklich alle Bücher von ihr stehen bei uns im Regal und werden immer wieder hervorgeholt. In ihrem neuen kommt sie wieder sofort auf den Punkt und deckt die versteckten, oft emotionalen Ursachen unserer Überlastung auf. Alte Glaubenssätze, übernommene Wertvorstellungen, verdrängte Traurigkeit oder unausgesprochene Erwartungen spielen dabei eine Rolle. Sie beleuchtet auch die körperlichen Ursachen, die einem die Energie rauben können: Hormonschwankungen, eine gestörte Darmfunktion oder schlechte Ernährung. (wenigstens das läuft bei uns ganz gut, sogar in Stresszeiten).  Vor dem Hintergrund, dass sie  Ernährungswissenschaftlerin, Biochemikerin und eine der renommiertesten Ernährungsspezialistinnen Australiens ist, sind ihre Lösungsansätze immer einfühlsam und leicht umsetzbar. Mit ihrer Hilfe wird man zum Spezialisten für den eigenen Körper!

Trias

280 Seiten