WIR LIEBEN BÜCHER . . .
. . . die uns inspirieren! Deshalb machen wir das Büchermagazin MOKA! Gedruckt. Auf Papier. Ganz analog. Dreimal im Jahr empfehlen wir Bücher aus allen Bereichen unseres Lebens und reisen für euch an unsere Lieblingsorte – immer auf der Suche nach schönen Cafés und Läden, die wir euch zeigen möchten. Noch mehr zu entdecken gibt es hier auf der Website, auf Instagram und Facebook. Schaut gerne vorbei! Die nächste MOKA-Ausgabe erscheint im September 2017!
THE KINFOLK HOME
Für Nathan Williams beschreibt das englische Wort Kinfolk eine Gemeinschaft aus Familie und Freunden und ist der Leitfaden, der sich durch sein Magazin und jetzt ganz neu auch durch sein Buch zieht. Es greift die Sehnsucht nach einem neuen Lebensgefühl, Vertrautheit, Entschleunigung und Vereinfachung auf. Nach schlichtem Design in klaren Räumen, nach gedeckten Farben und natürlichen Materialien . . . Weiterlesen
BÜCHERREGAL
Es gibt so schöne Bücher: von Koch- und Schriftkünstlern, von Bloggern und Reisenden – es ist alles dabei! Wir freuen uns immer wieder auf alle neuen Bücher und sind gespannt, wie euch unsere Auswahl gefällt und welche Bücher euch am meisten inspirieren . . . Auf Instagram und Facebook stellen wir euch unsere Lieblinge ausführlich vor – begleitet uns doch, wir freuen uns!
Hier im Bücherregal könnt ihr in unseren Rubriken stöbern und Bücher auf unserer Website entdecken.
Begleitet uns doch auf I N S T A G R A M und F A C E B O O K und bleibt immer informiert .
NEU – NEU – NEU
MOKA in Bewegung,
hier gibt's alle Neuigkeiten
auf einen Blick!
M O K A – L E S E T I P P S
SHOP GIRLS – 28 Frauen und ihr Traum vom eigenen Laden
Hach, so schön: ein Laden nur mit Dingen, die man mag – und dann noch der eigene! Wie oft hat man sich in diesen Träumen verloren? Aber in der Realität gibt es vieles zu bedenken, wenn man den Weg in die Selbstständigkeit wagt. Ob Feinkost, Kinder-Accessoires, vegane oder Burlesque-Mode oder Blumen: Dieses Buch bildet viele Träume ab und ist Shop-Guide, DIY-Fibel und Existenzratgeber in einem! Das Autorenteam hat 28 Frauen gefunden, die erfolgreich ihr eigenes Geschäft gegründet haben und ihre Tipps weitergeben, ihre Einrichtung und ihr persönliches Stil-Geheimnis vorstellen und ihre besten Rezepte verraten. Im ausführlichen Serviceteil erwarten die Leserin nützliche Existenzgründungstipps, Ideen zur optimalen Schaufensteraufmachung, und ein Existenzcoach deutet aus psychologischer Sicht den Wunsch nach der beruflichen Selbstständigkeit. Also, dieses Buch bietet alles, was man braucht und den Weg ebnet, mutig seine Träume zu verwirklichen!
›› Shop Girls / Callwey Verlag / 29,95 Euro / ISBN 978-3-7667-2254-6
GESUNDE FASZIEN
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken … Oft wird man vom Hausarzt zum Orthopäden oder zum Physiotherapeuten geschickt. Umso erstaunter ist man, wenn die Diagnose „verklebte Faszien” lautet.
Was sind Faszien? Sie durchziehen unseren Körper, stabilisieren und formen ihn, umhüllen unsere Organe und brauchen wie Muskeln regelmäßiges Training. Es ist ein tolles Gefühl, wenn man durch gezielte Übungen die typischen Schmerzregionen wie Wirbelsäule, Schultern, Arme, Knie und Füsse selber behandeln kann und dadurch ein ganz neues Körpergefühl bekommt. Die Übungen werden in Bild und Text sehr gut erklärt und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Alle Tests und Übungen gibt's zusätzlich auf DVD!
DER WEG ZUR GELASSENHEIT
„Man muss nicht perfekt und fehlerlos sein, um engagiert, freudvoll und gelassen zu leben. Es kommt darauf an, wie konstruktiv und achtsam wir mit den Anforderungen, Erwartungen und Herausforderungen des Alltags umgehen”, sagt Gabi Pörner. Ihr geht es um Selbstverantwortung. Darum, nicht immer äußere Umstände für Versagen oder Missstände verantwortlich zu machen. Sie bietet Techniken und Übungen an, wie man Stressmuster erkennt und ihnen begegnet. In den aufgeführten Beispielen geht Gabi Pörner jeder Problematik mit klugen Fragen schnell auf den Grund mit dem Ziel, die eigenen Möglichkeiten zu erkennen. Mit Achtsamkeitsübungen stärkt sie das Selbstbewusstsein, fördert die Selbstreflexion und zeigt einen Weg auf, mit Druck und Stress positiv umzugehen.
CLEAN EATING
Food-Bloggerin Katharina Kraatz zeigt, dass es sich lohnt, leckere Gerichte mit frischen Zutaten selbst zuzubereiten. Vollwertig, ohne verarbeitete Lebensmittel, ganz ohne Zusatzstoffe, aber gesund und richtig lecker – das ist Clean Eating! Die abwechslungsreichen Rezepte für Frühstücke, Snacks und Hauptgerichte enthalten nur beste Zutaten: hochwertige Kohlenhydrate und Proteine, gute Fette, naturbelassenes Obst und Gemüse –
und alles ohne weißen Zucker oder Konservierungsmittel.
Mehr Rezepte und Infos rund um Ernährung finden Sie auf dem
Blog von Katharina
SUGAR GIRLS – 20 Frauen und ihr Traum vom eigenen Café
„Irgendwann mache ich ein Café auf … “ Wer hat das nicht schon einmal gedacht oder gesagt? In „Sugar Girls” erzählen Frauen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz davon, wie sie ihren Traum wahr gemacht haben. Jedes Café wird mit wunderbaren Fotos und einer kurzen Geschichte seiner Besitzerinnen vorgestellt. Sie zeigen ihre Einrichtung, erklären ihr Stil-Geheimnis mit genial einfachen Do-It-Yourself-Ideen, verraten ihr Lieblingsrezept und geben Gründer-Tipps. Habt Ihr Lust bekommen, eines dieser Cafés kennen zu lernen? Gerne! Dann klickt Euch hier in unsere Rubrik ›› Café im Buch und erfahrt alles zu den wundervollen Cafés und ihren Besitzerinnen . . .
›› Sugar Girls / Callwey Verlag / 29,95 Euro / ISBN 978-3-7667-2211-9
H Ö R B U C H – T I P P
Panikherz
von Benjamin von Stuckrad-Barre
Wer sich auf Udo Lindenberg einlässt bekommt auch was zurück - sagt mein Mann. Und ich hatte (zu) viele Jahre auf ein neues Buch von Benjamin von Stuckrad-Barre gewartet. Also auf zu audible und "Panikherz" heruntergeladen, das der Spiegel so beschreibt: »Damit das vorweg klar ist: Das Buch ist geil.« (Spiegel.de)
Vor uns lag eine lange Autofahrt und ein Hörbuch von 16 Stunden - dann noch von ihm selbst gelesen - war da genau richtig! Von Stuckrad-Barre ist ein genauer Menschen-Beobachter, der nichts unkommentiert lässt, dem Zuhörer mit jedem Satz eine neue Tür zum "geballten Udo- Charme" öffnet und uns dabei einen Blick in die Welt der Musik und ihre Industrie werfen lässt. Sein Buch ist aber vor allem eins: eine Liebeserklärung an das Leben, das glänzend, dreckig, intensiv, leer und wundervoll zugleich ist. Wir haben viel gelacht, Tränen runtergeschluckt und begeistert den fehlenden Weichzeichner in von Stuckrad-Barres Kopf gefeiert, der uns andere vorm Durchdrehen bewahrt. Ein wahres Fest der Sprache!
Spieldauer: 16 Std. 37 Min.
Ungekürztes Hörbuch
Verlag: tacheles! / Roof Music